
チキンときゅうりの中華和え
材料
チキン水煮 | 50g |
きゅうり | 1本 |
醤油 | 大さじ1/2 |
酢 | 大さじ1 |
ごま油 | 小さじ1 |
すりごま | 小さじ1 |
作り方
① きゅうりは細切りにし、塩もみ(分量外)して水気を切りします。
② ボールに①とチキンの水煮、調味料を全て入れて和えます。
健康ポイント
アンチエイジングに必要なビタミンEとたんぱく質の組み合わせたお手軽な和え物です。冷やしてお召し上がりください。
チキン水煮 | 50g |
きゅうり | 1本 |
醤油 | 大さじ1/2 |
酢 | 大さじ1 |
ごま油 | 小さじ1 |
すりごま | 小さじ1 |
① きゅうりは細切りにし、塩もみ(分量外)して水気を切りします。
② ボールに①とチキンの水煮、調味料を全て入れて和えます。
アンチエイジングに必要なビタミンEとたんぱく質の組み合わせたお手軽な和え物です。冷やしてお召し上がりください。