チキンときゅうりの中華和え

チキンときゅうりの中華和え

材料
チキン水煮50g
きゅうり1本
醤油大さじ1/2
大さじ1
ごま油小さじ1
すりごま小さじ1
作り方

①  きゅうりは細切りにし、塩もみ(分量外)して水気を切りします。

②  ボールに①とチキンの水煮、調味料を全て入れて和えます。

健康ポイント

アンチエイジングに必要なビタミンEとたんぱく質の組み合わせたお手軽な和え物です。冷やしてお召し上がりください。