
豆苗とえのきのごま和え
材料
豆苗 | 1/2袋 |
エノキ | 1パック |
ごま油 | 大さじ1 |
すりごま |
作り方
① 豆苗とエノキは食べやすい大きさに切り、レンジ用加熱容器に入れ600wで1分半加熱する
② 軽く水分を絞り、調味料と合わせて完成
健康ポイント
えのき茸、豆苗、ごまの組合せは食物繊維たっぷりの一品。お腹の調子を整えたい方におすすめです。
豆苗 | 1/2袋 |
エノキ | 1パック |
ごま油 | 大さじ1 |
すりごま |
① 豆苗とエノキは食べやすい大きさに切り、レンジ用加熱容器に入れ600wで1分半加熱する
② 軽く水分を絞り、調味料と合わせて完成
えのき茸、豆苗、ごまの組合せは食物繊維たっぷりの一品。お腹の調子を整えたい方におすすめです。